당뇨병은 뇌를 노화시킬 수 있지만, 건강한 생활 습관은 노화를 늦출 수 있습니다.

 

제2형 당뇨병은 인지 장애의 잘 알려진 위험 요인이며, 일부 추정에 따르면 치매에 걸릴 확률을 두 배로 높일 수 있다고 합니다

현재 40세에서 70세 사이의 31,000명 이상의 뇌 스캔을 비교한 대규모 연구에서 제2형 당뇨병과 전당뇨가 뇌 노화 촉진과 관련이 있는 것으로 나타났습니다.

그러나 이번 연구 결과는 신체 활동, 금연, 과음을 피하는 것이 뇌를 젊게 유지하는 데 도움이 될 수 있음을 강조합니다.

 

주 저자인 스웨덴 카롤린스카 연구소 노화 연구 센터의 연구원 아비게일 도브(<데이터-dl-uid="65">Abigail Dove는 "연대순 나이에 비해 뇌가 나이가 들어 보이는 것은 정상적인 노화 과정에서 벗어난 것이며 치매의 조기 경고 신호가 될 수 있다"고 성명에서 말했습니다. "긍정적인 측면에서는 당뇨병 환자가 건강한 생활을 통해 뇌 건강에 영향을 미칠 수 있는 것으로 보입니다."

반응형

혈당 상승은 뇌 나이를 몇 년 더 늘릴 수 있다

연구진은 분석을 위해 영국 바이오뱅크의 치매가 없는 성인 31,000명 이상의 의료 정보를 참조했으며, 여기에는 심대사 위험 요인(비만, 고혈압 및 콜레스테롤 측정과 흡연, 음주 및 신체 활동과 같은 생활 습관이 포함되었습니다.

 

데이터에 따르면 53%는 정상 혈당, 43%는 당뇨병 전단계, 4%는 제2형 당뇨병으로 분류되었습니다.

 

연구진은 기계 학습 모델을 사용하여 환자의 연대순 나이와 관련하여 뇌 나이를 추정할 수 있었습니다.

 

이번 주에 Diabetes Care 저널에 발표된 결과에 따르면 제2형 당뇨병은 연대순 나이보다 2.3세 더 많은 뇌와 관련이 있는 반면, 당뇨병 전단계는 뇌 노화를 약 4개월 정도 증가시키는 것으로 나타났습니다;

 

연구진은 또한 당뇨병이 잘 조절되지 않는 환자의 뇌가 연대순 나이보다 4년 이상 더 늙어 보인다는 사실에 주목했습니다.

 

연구진은 11년 동안 최대 두 번의 MRI를 촬영한 약 2,400명의 환자 중 일부분을 검토한 결과, 당뇨병 환자의 뇌 노화가 시간이 지남에 따라 매년 3개월 이상 약간씩 증가하는 것을 관찰했습니다.

 

"이 연구는 당뇨병으로 간주될 만큼 높지는 않지만 당뇨병 전단계에 해당하는 약간 높은 포도당 수치도 뇌에 영향을 미치고 뇌의 노화를 더 빠르게 유발할 수 있음을 보여줍니다."라고 이번 연구에 참여하지 않은 내분비학, 대사 및 영양학을 전공한 노스캐롤라이나 더럼의 듀크 대학교 의대 교수인 수잔 엘리자베스 스프랫(Susan Elizabeth Spratt, MD은 말합니다.

 

자기 공명 영상이 밝혀낸 것들

과학자들은 MRI를 사용하여 뇌의 부피, 피질(회백질 또는 뇌의 가장 바깥쪽 신경 세포 조직이라고도 함)의 두께, 백질(뇌의 신경 섬유 네트워크)의 저하와 같은 측정치를 포착했습니다.

 

이 연구에 참여하지 않은 필라델피아 템플대학교 루이스 카츠 의과대학의 내분비학, 당뇨병 및 신진대사학과장인 아제이쿠마르 라오(Ajaykumar D. Rao, MD)에 따르면 이러한 유형의 영상은 뇌 노화에 대한 상세한 통찰력을 연구용으로 제공할 수 있지만 인지 평가에는 실용적이지 않을 수 있다고 합니다.

 

연구에 참여하지 않은 라오 박사는 "전당뇨병과 당뇨병을 앓고 있는 모든 사람에게 여러 번 MRI를 찍게 할 수는 없으며, 임상적으로 의미가 없을 수도 있습니다."라고 말합니다. "이러한 환자들은 주치의와 만나 신경 인지 검사를 받아야 하는지 여부를 논의하는 것이 중요하다고 생각합니다."

 

건강한 생활의 도움

긍정적인 측면에서, 연구 저자들은 특정 생활 습관이 뇌의 빠른 노화 가능성을 크게 낮춘다는 사실을 발견했습니다.

 

"좋은 소식은 담배를 피우지 않고, 과음(주당 14잔 이상)을 하지 않으며, 현재 권장량보다 최소 두 배 이상 운동하는 등 건강한 생활 방식을 채택하면 뇌 노화를 예방할 수 있다는 것입니다."라고 Spratt 박사는 말합니다. 미국 질병통제예방센터에서는 주당 150분의 중간 강도 또는 75분의 격렬한 신체 활동을 권장합니다.

 

인디애나 대학교 사우스벤드 의과대학의 신경과 겸임교수이자 엘크하트 클리닉의 개업의인 토마스 비딕, MD의 연구 결과에 따르면 당뇨병은 혈관 질환과 염증을 유발하고 이러한 요인들이 뇌로의 혈액 공급에 영향을 주어 뇌 조직에 영향을 미칠 수 있기 때문에 그 결과는 놀라운 일이 아니었습니다. 반면에 운동은 뇌로 가는 혈류를 개선할 수 있습니다. 또한 비딕 박사는 음주와 흡연은 뇌세포에 독이 될 수 있지만 금주는 뇌세포를 보호한다고 강조합니다.

 

"뇌 건강은 평생의 과정이며, 우리는 평생 동안 뇌 건강의 모든 측면을 돌봐야 합니다."라고 미국 신경학회의 펠로우이자 새로운 연구의 저자는 아닌 비딕 박사는 말합니다. "65세가 되어서 '이제부터 시작해야겠어'라고 말할 수 있는 일이 아닙니다."