목 통증과 편두통 발작의 놀라운 연관성

목 통증과 편두통 발작의 놀라운 연관성

캐슬린 펠튼

2024년 5월 24일 금요일 11:49 PMGMT+9-7분 읽기

 

 

플로리다 주 레이크 워스에 사는 리사 브래켓(59세)은 목이 아프기 시작하면 문제가 생겼다는 것을 알았습니다. "두개골 아래쪽이 하얗게 달아오른 골프공처럼 느껴집니다."라고 그녀는 말합니다. "아프고 매우 산만해져서 제 발걸음을 멈추게 할 정도의 통증입니다."

브래킷에게 이는 편두통 발작이 다가오고 있다는 신호입니다. 매사추세츠 브리검 여성 병원의 신경과 두통 부서장인 엘리자베스 W. 로더 박사는"편두통 환자에게는 목 통증이 매우 흔합니다."라고 SELF에 말합니다. 최근 한 연구에 따르면 이 복잡한 신경 질환을 앓는 사람의 약 77%가 편두통 발작 전이나 발작 중에 목 통증을 경험한 것으로 나타났습니다.

 

하지만 목에서 유발되는 또 다른 유형의 문제인 자궁경부성 두통도 있는데, 이는 전혀 다른 종류의 두통입니다. 증상을 올바르게 치료하려면 원인을 정확히 파악하는 것이 도움이 됩니다. "편두통 발작의 일부인 목 통증을 동반한 편두통인지, 아니면 다른 이유로 목 통증이 있는지를 구별하는 것이 문제입니다."라고 로더 박사는 말합니다. 다음은 두 가지를 구분하는 몇 가지 방법과 이에 대한 대처 방법입니다.

 

목이 아픈 것이 다른 문제인지 확인하는 방법

브래킷의 증상은 편두통이 공식적으로 시작되기 몇 시간 또는 며칠 전에 발생하는 전조 증상, 즉 '전두통' 단계의 일부입니다. 시카고에 거주하는 32세의 니키 S.는 목 문제가 실제로 발작의 원인이 되는 것처럼 느껴지는데, 이는 일부 사람들에게도 마찬가지입니다. "목 통증이 편두통 발작을 유발하는 경우가 종종 있습니다."라고 그녀는 말합니다. "목이 뻐근하고 따끔거리는 느낌이 머리까지 퍼져요. 때로는 머리가 너무 무거워서 목이 지탱할 수 없어 누워 있어야 할 것 같은 느낌이 들기도 합니다."

반면에 경추성 두통은 목의 문제로 인해 발생하지만 편두통의 일부로 간주되지 않으며 치료 방법이 다를 수 있습니다. 이 경우 목뼈, 디스크, 신경, 연부 조직 또는 척추의 가장 윗부분이 원인이 되는 경우가 많습니다. 호프스트라 주커 의과대학의 신경과 조교수인 셰이나 Y. 상귀네티 박사는"통증은 주로 머리와 목 뒤쪽에서 나타난다"고 말합니다. "일반적으로 부상, 퇴행성 척추 질환 또는 근육 경련과 같은 일종의 경추 질환이나 병변과 관련하여 발생합니다." 다른 가능한 원인으로는 골절, 감염 또는 류마티스 관절염 등이 있습니다.

목 통증은 두 질환 모두에 동반될 수 있지만, 상태에 따라 약간 다르게 느껴질 수 있습니다. 로더 박사는 자궁경부성 두통은 갑자기 발생하고 번개처럼 느껴질 가능성이 더 높다고 말합니다. 통증이 머리 뒤쪽이나 목에서 직접적으로 느껴질 수도 있지만, "통증이 앞으로 퍼질 수 있으며 머리 꼭대기에 영향을 미칠 수 있습니다."라고 로더 박사는 말합니다. 편두통과 달리 목을 움직이거나 해당 부위에 압력을 가하면 통증이 더 심해질 수 있으며, 일방적인 통증이나 목을 움직이는 데 어려움을 겪을 수도 있다고 그녀는 말합니다.

한편 편두통 발작을 경험한 적이 있다면 편두통이 발생할 가능성이 더 높습니다:

• 메스꺼움, 구토, 빛이나 소음에 대한 민감성 등 편두통의 징후가 나타날 수 있습니다.
• 음주, 수면 부족, 월경, 날씨 변화와 같은 유발 요인이 있습니다.
• 사람마다 다를 수 있지만 매우 고통스럽고 욱신거리는 감각이 느껴집니다.
• 번쩍이는 빛, 지그재그, 마비 및 현기증과 같은 아우라 또는 감각 증상이 나타날 수 있습니다.

나이가 어리거나(어린이에게 흔함) 한 달에 15회 미만의 발작으로 정의되는 삽화성 편두통과 달리 두통이 더 오래 지속되고 더 자주 발생하는 만성 편두통이 있는 경우 편두통과 관련된 목 문제가 있을 가능성이 더 높을 수 있습니다.

목과 머리에 통증이 있는 경우 대처 방법

증상 추적을 시작하세요.

편두통 전조 증상의 일부인 목 통증을 경험하는 사람들은 종종 오진을 받습니다. 편두통이 있다는 것을 알더라도 목 통증이 편두통의 일부라는 사실을 깨닫지 못하고 엉뚱한 문제에 집중하며 시간을 보낼 수 있습니다. 사프란에게 일어난 일입니다. 뇌진탕 이후, 그녀는 어린 시절부터 편두통 발작과 함께 목 통증을 경험하기 시작했는데, 지금 생각해보면 어린 시절부터 편두통이 있었다고 생각됩니다. 그녀는 여러 의료진을 찾아다니며 해답을 찾았다고 말합니다. "만성 편두통 진단을 받은 지 2년이 지난 후에야 목 통증이 하나의 증상일 수 있다는 것을 알게 되었습니다."

그렇기 때문에 자신의 기분을 추적하는 것이 매우 유용할 수 있다고 로더 박사는 말합니다. 언제, 왜 통증을 느끼기 시작했는지, 그리고 다른 끔찍한 증상이 동반되었는지 여부도 중요합니다. "발병하는 데 얼마나 걸리나요?"라고 그녀는 묻습니다. "업무에 집중하고 있는데 갑자기 목이 극심한 통증을 느낍니까? 아니면 서서히 통증이 쌓이나요?" 또한 목 통증을 악화시키거나 호전시키는 요인(예: 해당 부위를 문지르면 도움이 되나요, 아니면 악화되나요)을 기록하세요. 로더 박사는 또한 통증 정도를 0~10점 척도로 의사에게 보고할 것을 권장하며, 10점이 가장 고통스럽다고 말합니다.

세심한 추적 관찰을 통해 브래킷은 목 통증이 편두통의 유발 가능성보다는 편두통의 증상일 가능성이 높다는 사실을 알게 되었습니다. "이제 이것이 발작의 초기 징후라는 것을 알았으니 더 빨리 치료하여 성공 가능성을 높일 수 있습니다."라고 그녀는 말합니다. (편두통이 문제의 원인이라면 다양한 편두통 치료 옵션이 있습니다!)

의사와 상담하세요.

새롭거나 특이한 증상이 나타나면 항상 의료진과 상의해야 하며, 특히 목과 머리 통증으로 인해 생활에 지장을 받는다면 더욱 중요합니다. 주치의가 좋은 출발점이 될 수 있지만 필요에 따라 다른 전문가의 도움을 받을 수도 있습니다. 로더 박사는 "대부분의 일반 의사는 이러한 문제에 대해 잘 알고 있지만 두통 전문의를 만나는 것이 도움이 될 수 있습니다."라고 말합니다.

의사는 목을 쉽게 움직일 수 있는지 검사하고 류마티스 관절염이나 이전 부상 등 이 부위에 문제를 일으킬 수 있는 다른 질환이 있는지 배제할 것입니다.

편두통을 동반한 목 통증이 있고 증상이 심하다면 의사가 트리거 포인트 주사를 권할 수 있습니다. 이는 근육을 제자리에 고정하는 조직에 영향을 미치는 근막 통증을 치료하기 위해 통증이 있는 근육 뭉침에 마취 주사를 놓는 것입니다. 또 다른 옵션으로는 특정 부위의 신경에서 전달되는 통증 메시지를 차단하여 통증을 완화하는 신경 차단 주사가 있습니다.

자궁경부성 두통의 경우, 의사가 제안하는 많은 치료법이 비슷할 수 있지만(신경 차단도 이러한 유형의 통증에 도움이 될 수 있음), 물리 치료가 가장 눈에 띄는 효과를 제공하는 경우가 많습니다.

가정 요법을 시도해 보세요.

상귀네티 박사는 목 통증과 편두통을 모두 경험하는 일부 사람들은 해당 부위에 증상이 나타나면 일주일에 몇 번씩 15~20분 동안 온찜질이나 냉찜질을 하는 것이 도움이 될 수 있다고 말합니다. 현재 목에 통증과 긴장이 심하다면 하루에 여러 번 시행한 다음 증상이 진정되기 시작하면 일주일에 2~3회로 횟수를 줄일 수 있다고 그녀는 말합니다.

편두통으로 인한 목 통증에 도움이 될 수 있는 다른 전략으로는 목 경직을 완화하는 스트레칭, 매일 적당한 운동(요가 등), 통증이 심해지면 충분한 휴식과 함께 처방전 없이 구입할 수 있는 NSAID를 복용하는 것 등이 있습니다. 의사가 침술, 처방약 또는 물리 치료를 권할 수도 있습니다.

후자는 목 통증과 편두통 환자에게 특히 유용할 수 있습니다. "물리 치료는 엄청난 도움이 될 수 있습니다."라고 로더 박사는 말합니다.

가장 중요한 것은 주저하지 말고 도움을 요청하고 의사의 초기 권고가 효과가 없을 경우 후속 치료를 추진하는 것입니다. 산기네티 박사는 "사람들은 다양한 치료법이 존재하며 고통받을 필요가 없다는 사실을 알아야 합니다."라고 말합니다.