아스타잔틴의 효능이 밝혀졌습니다: 건강 업계에서 화제가 되고 있는 이유

자연적으로 발생하는 카로티노이드인 아스타잔틴은 강력한 항산화 효과로 인해 인기가 높아지고 있습니다. 비타민 C보다 약 6,000배, 녹차보다 800배 더 강력한 것으로 밝혀졌습니다. 연구가 계속 진행되면서 아스타잔틴은 건강한 라이프스타일의 핵심 성분으로 점점 더 인정받고 있습니다. 아스타잔틴은 일반적으로 미세 조류와 특정 해산물에서 얻을 수 있으며 활성산소를 중화시키고 산화 스트레스를 줄이는 능력이 뛰어납니다.

아스타잔틴이란 무엇인가요?

아스타잔틴은 특정 해조류와 해산물에서 발견되는 지용성 카로티노이드입니다. 연어, 새우, 랍스터의 붉은 색을 내는 이 색소는 베타카로틴이나 루테인 같은 다른 천연 카로티노이드보다 훨씬 강력한 항산화 효과로 잘 알려져 있습니다. 아스타잔틴의 주요 천연 공급원은 미세 조류인 헤마토코쿠스 플루비알리스이며, 이 조류는 혹독한 환경 조건에 대한 보호 메커니즘으로 아스타잔틴을 생성합니다.

아스타잔틴 공급원에는 합성 아스타잔틴과 천연 아스타잔틴이 모두 존재하지만, 이 둘 사이에는 분자적으로 상당한 차이가 있습니다. 실험에 따르면 천연 아스타잔틴은 합성 아스타잔틴보다 항산화 활성이 14~90배 더 뛰어난 것으로 나타났습니다.

아스타잔틴의 합성 버전은 종종 '자연과 동일' 또는 '자연과 동등한'으로 판매되지만, 건강기능식품에 사용하기에 안전한 것으로 승인되지 않았으며 인체 건강 효능에 대한 테스트도 거치지 않았습니다. 아스타잔틴은 주로 연어 살을 착색하는 착색제로 사용됩니다.

아스타잔틴의 6가지 잠재적 건강 혜택

아스타잔틴은 피부 건강 및 면역 체계 지원 강화부터 심혈관 및 인지 건강 개선에 이르기까지 다양한 건강상의 이점을 제공하는 강력한 항산화제입니다.

1. 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있음

아스타잔틴은 여러 가지 심혈관 건강 개선과 관련이 있는 것으로 알려져 있습니다. 연구에 따르면 아스타잔틴은 세포막을 손상시키는 활성산소와 질소 종으로부터 세포막을 보호하여 혈류를 개선하고 산화 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 합니다. 이러한 효과는 동맥 경화인 동맥경화증의 발병을 예방하는 데도 잠재적으로 도움이 될 수 있는 것으로 밝혀졌습니다.

2. 염증을 줄일 수 있습니다.

만성 염증은 많은 질병의 근본 원인입니다. 아스타잔틴은 골관절염을 비롯한 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 항염증 작용을 하는 것으로 나타났습니다. 또한 전 염증 반응의 활성화를 억제할 수 있습니다.

3. 피부 건강 개선 가능

강력한 항산화 특성으로 인해 아스타잔틴의 가장 유명한 효능 중 하나는 노화를 촉진하는 근본적인 산화 스트레스와 염증을 해결하여 피부 건강을 증진하는 능력입니다. 생쥐를 대상으로 한 연구에 따르면 아스타잔틴은 자외선 A(UV-A)와 관련된 햇빛 손상으로부터 피부를 보호하여 피부 노화 가속화를 줄일 수 있다고 합니다.

인체 대상 연구에 따르면 6~8주간 아스타잔틴을 하루 6㎎씩 섭취하면 주름, 수분 손실, 검버섯을 줄일 수 있는 것으로 나타났습니다. 또 다른 연구에 따르면 아스타잔틴을 경구 및 국소 도포하면 피부의 수분 함량을 크게 회복하고 탄력을 개선할 수 있다고 합니다.

4. 면역 체계 강화 가능

아스타잔틴은 신체의 유해 세포를 파괴하는 데 중요한 역할을 하는 자연 살해 세포의 활동을 증가시켜 면역 체계를 강화하는 것으로 나타났습니다. 또한 감염 및 질병과 싸우는 데 중요한 역할을 하는 면역 반응에 관여하는 백혈구의 일종인 B세포와 T세포가 증가한다는 연구 결과도 보고되었습니다.

5. 인지 건강에 도움을 줄 수 있음

아스타잔틴이 신경 보호 효과가 있어 노화에 따른 인지 기능 유지에 도움이 될 수 있다는 증거가 점점 더 많아지고 있습니다. 아스타잔틴은 분자 구조상 혈액-뇌 장벽을 통과할 수 있으며 산화 스트레스와 신경 염증(중추 신경계의 염증)으로부터 뇌 세포를 보호하여 알츠하이머병이나 파킨슨병과 같은 신경 퇴행성 질환의 위험을 낮출 수 있습니다.

6. 연령 관련 황반변성 감소 가능

동물 모델과 인체 임상 시험에서 아스타잔틴은 선진국 성인 시력 상실의 주요 원인인 연령 관련 황반변성(AMD)을 비롯한 눈 건강과 관련된 여러 질환에 도움이 될 수 있는 것으로 나타났습니다. 아스타잔틴은 눈의 만성 염증과 산화 스트레스를 해결함으로써 AMD 환자의 시력, 대비감도, 중심 망막 기능 및 시력 관련 기능을 개선하는 것으로 나타났습니다.

아스타잔틴에 대한 관심은 지속적으로 증가하고 있으며, 임상 시험과 연구를 통해 이러한 모든 효능에 대한 추가 조사가 이루어지고 있습니다. 아스타잔틴의 역할과 건강 및 기타 다양한 질환에 미치는 영향을 완전히 이해하려면 더 많은 양질의 연구가 필요합니다.

가능한 부작용

아스타잔틴은 일반적으로 안전하다고 여겨지지만 과다 섭취하면 피부가 약간 붉어지거나 소화불량, 복통과 같은 경미한 부작용이 발생할 수 있습니다. 일부 사람들은 아스타잔틴의 붉은 색소 침착의 직접적인 결과로 배변 횟수가 증가하고 대변의 색이 붉어질 수 있습니다. 아스타산틴을 복용하기 전에 반드시 의료 전문가와 상의하여 자신에게 적합한 복용량과 복용법을 정하십시오.

아스타잔틴은 콜레스테롤 수치에 영향을 미칠 수 있으므로 다른 콜레스테롤 약과 함께 복용할 때는 부가적인 영향을 미칠 수 있으므로 주의해야 합니다.

아스타잔틴이 임신 또는 모유 수유 중에도 안전한지에 대해서는 더 많은 연구가 필요하므로 잠재적인 위험을 최소화하려면 먼저 의사와 상의하지 않고 아스타잔틴 보충제를 섭취하거나 아스타잔틴이 풍부한 식품을 다량 섭취하는 것을 피해야 합니다.

최고의 천연 아스타잔틴 공급원

아스타잔틴이 풍부한 식품은 다음과 같습니다:

• 연어(자연산은 양식보다 아스타잔틴 함량이 높습니다)
• 무지개 송어
• 새우
• 랍스터

• 크릴
• 홍조류
• 크랩
• 레드 그룹

하루에 아스타잔틴을 얼마나 섭취해야 하나요?

아스타잔틴의 권장 섭취량은 정해 져 있지 않지만, 일반적인 섭취량은 하루 2mg에서 12mg입니다. 아스타잔틴은 FDA에서 하루 최대 12mg의 용량으로 안전하다고 인정했으며, 하루 최대 50mg의 단기간 복용 시에도 내약성이 우수합니다. 독성 상한은 알려져 있지 않습니다.

아스타잔틴 섭취를 고려해야 할까요?

아스타잔틴은 미세조류에서 자연적으로 공급되지만 자연 서식지에서 이를 섭취하는 해양 생물에서도 발견됩니다. 강력한 항산화제인 아스타잔틴은 동물 및 인체 연구에서 염증 감소, 자외선 차단, 심혈관 및 인지 건강 혜택, 연령 관련 황반변성 예방 가능성 등 다양한 건강상의 이점을 제공하는 것으로 밝혀졌습니다. 상한 섭취량은 정해져 있지 않지만, 하루 최대 12mg까지 섭취하면 유익한 효과를 얻을 수 있습니다.

보충제 요법을 시작하기 전에 의료 전문가와 상담하여 개인별 맞춤 지침을 받는 것을 잊지 마세요.

자주 묻는 질문

아스타잔틴은 몸에 좋은가요?

예, 아스타잔틴은 강력한 항산화 및 항염증 효과로 피부, 눈, 뇌, 심혈관 건강에 도움이 되는 영양소입니다.

아스타잔틴은 얼마나 많이 섭취하면 과할까요?

대부분의 사람들에게 하루 12mg의 아스타잔틴은 안전한 것으로 간주됩니다. 하지만 저용량부터 시작하여 의료진과 상담하는 것이 가장 좋습니다.

아스타잔틴을 섭취하면 안 되는 사람은?

카로티노이드 또는 해산물에 알레르기가 있는 사람은 아스타잔틴을 피해야 합니다. 임산부나 수유 중인 여성, 혈압 강하제 등 특정 약물을 복용 중인 사람은 먼저 의사와 상담해야 합니다.