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건강226

근육 이완제 티자니딘과 시클로벤자프린의 차이점 근육 이완제 티자니딘과 시클로벤자프린의 차이점근육 이완제는 근육 경련, 염좌, 기타 근골격계 질환과 관련된 불편함을 치료하기 위해 종종 처방됩니다. 티자니딘과 시클로벤자프린은 흔히 사용되는 두 가지 근육 이완제입니다. 이 두 약물은 비슷한 조건을 치료하지만, 서로 다른 특징과 특성을 가지고 있습니다.종합티자니딘과 시클로벤자프린은 각각의 독특한 작용 기전과 적응증이 있으며, 두 약물 모두 졸음, 현기증, 위장 장애와 같은 유사한 부작용을 일으킬 수 있습니다. 티자니딘은 성인에서 경련 치료에 사용되며, 시클로벤자프린은 성인과 15세 이상의 청소년에서 근골격계 통증과 관련된 경련을 치료합니다. 시클로벤자프린은 신장 문제를 가진 환자에게 안전하고 임신 중에도 사용할 수 있는 장점이 있습니다. 티자니딘은 단기간 .. 2024. 6. 29.

착상 출혈과 월경 출혈의 차이점 이해하기 착상 출혈과 월경 출혈의 차이점 이해하기착상 출혈이란?착상 출혈은 수정란이 자궁 내벽에 착상될 때 발생하는 경미한 출혈로, 임신 초기의 흔한 현상입니다. 연구에 따르면 약 25%의 여성들이 착상 출혈을 경험합니다. 착상 출혈과 월경 출혈은 여러 면에서 다르며, 이를 구분하는 것이 중요합니다.착상 출혈과 월경 출혈의 주요 차이점타이밍: 착상 출혈은 수정 후 6-12일 사이에 발생하며, 월경 예정일 전에 일어납니다. 월경은 배란 후 약 14일 후에 발생합니다.출혈 기간: 착상 출혈은 몇 시간에서 최대 3일 동안 지속될 수 있지만, 월경은 보통 4-6일 동안 지속됩니다.출혈 양: 착상 출혈은 소량의 핑크빛 또는 갈색 출혈을 보이며, 월경은 더 많은 양의 혈액을 동반합니다.혈액 색상: 착상 출혈은 밝은 핑크색 .. 2024. 6. 29.

서울청년센터 성동 <7-하다 : 청년홍보기획단> 참여자 모집 서울청년센터 성동에서는 '7-하다: 청년홍보기획단' 참여자를 모집하고 있습니다. 이 프로그램은 청년들이 직접 기획하고 운영하는 프로젝트로, 홍보 및 디자인, 기획 및 운영으로 나뉘어 활동하게 됩니다. 모집 대상은 만 19세에서 39세 사이의 서울시 거주 또는 활동 청년이며, 리더, 기획 및 운영팀, 홍보 및 디자인팀으로 구분됩니다. 활동 지원금 50만원과 다양한 혜택이 제공되며, 모집 기간은 2024년 6월 12일부터 6월 26일까지입니다.청년홍보기획단 모집 개요서울청년센터 성동에서는 청년들이 주체적으로 다양한 대외활동을 기획하고 운영할 수 있는 '7-하다: 청년홍보기획단'을 모집합니다. 이 프로그램은 청년들이 서로 상생하며 관계망을 형성할 수 있는 기회를 제공합니다.모집기간 및 대상모집기간: 2024년.. 2024. 6. 22.

서울 청년 예비인턴 프로젝트: 청년들의 기회와 도전 서울 청년 예비인턴 프로젝트: 청년들의 기회와 도전서울시가 청년들의 직무역량 향상을 위해 2024년 서울 청년 예비인턴 프로젝트를 실시합니다. 이 프로그램은 대학 재학생 및 휴학생에게 실무 경험을 제공하여 취업 경쟁력을 높이는 것을 목표로 하고 있습니다. 아래에서 프로그램의 주요 내용과 지원 방법, 청년들이 주의해야 할 사항들을 살펴보겠습니다.프로그램 개요모집 기간: 2024년 6월 10일부터 6월 27일까지참여 인원: 총 91명, 39개 기업, 8개 직무지원 자격: 만 19세부터 39세 사이의 서울 거주자 또는 서울 소재 대학(원) 재·휴학생근무 기간: 2024년 8월부터 11월까지 (기업별 상이)임금: 세전 월 최대 206만원 (보험료 및 주휴수당 포함)이번 프로젝트는 다양한 직무에서 청년 인턴을 모.. 2024. 6. 22.

투자를 자동화하는 방법 자동 투자는 자산 형성을 간소화하는 가장 현명한 방법일 수 있습니다. 투자를 자동화하면 급여에서 인출되어 401(k) 또는 투자 계좌로 바로 이체되므로 자금을 놓칠 확률이 줄어듭니다. 초보자부터 숙련된 옵션 트레이더까지, 자동 투자는 투자금을 불리기 위한 중요한 전략입니다. 이 가이드는 단순히 배당금 재투자부터 로보 어드바이저로의 정기 이체까지 투자를 자동화하는 방법을 알아보는 데 도움이 되도록 작성되었습니다.투자를 자동화하는 방법일반적으로 투자를 자동화하는 것은 빠르고 쉽습니다. 계좌를 설정하기 전에 플랫폼의 FAQ 페이지에서 자동 투자 계좌를 개설하는 데 필요한 최소 계좌 잔액 범위와 승인 가능 여부를 검토하세요. 각 플랫폼마다 고유한 절차가 있습니다. 그런 다음 은행 계좌와 주민등록번호 등의 개인 .. 2024. 6. 22.

2024년 6월 최고의 기술주 (해외) 기술 셀렉트 섹터 SPDR 펀드(XLK)가 추적하는 기술 섹터는 5월에 7% 상승했습니다.(NVDA)와 같은 기업이 예상치를 뛰어넘는 실적을 발표하면서 AI 주도 랠리가 여전히 이어질 여지가 있음을 시사했습니다. 이러한 강세 분위기는 연준이 5월 22일에 발표한 회의록에서 연준 관리들이 2% 인플레이션 목표에 대한 진전이 더디다는 우려를 표명한 보수적인 어조와 대조를 이뤘습니다.1다음은 최고의 가치, 빠른 성장, 모멘텀을 기준으로 선별한 2024년 6월의 상위 기술주 분석입니다. 모든 데이터는 2024년 5월 25일 기준입니다.최고의 가치 기술주가치 투자는 투자자가 실제 가치보다 낮게 거래되는 주식을 식별할 수 있다고 믿는 투자 전략입니다. 시장이 잘못된 가격을 바로잡는 시점에 이러한 저평가된 종목은가치.. 2024. 6. 22.

채권에 대해 알아야 할 4가지 기본 사항 포트폴리오의 위험 대비 수익률 프로필을 강화하고 싶으신가요? 채권을 추가하면 다각화를 통해 변동성을 완화하여 보다 균형 잡힌 포트폴리오를 만들 수 있습니다. 하지만 채권 시장은 경험이 많은 투자자에게도 낯설게 느껴질 수 있습니다.많은 투자자가 채권 시장의 복잡성과 용어에 혼란스러워 채권에 투자하는 경우가 많습니다. 사실 채권은 매우 단순한 채무 상품입니다.그렇다면 이 시장에 어떻게 진입할 수 있을까요? 채권은 어떻게 작동하나요? 기본적인 채권 시장 용어를 익혀 채권 투자를 시작하세요.채권은 어떻게 작동하나요?채권은 단순히 회사가 대출을 받는 것을 말합니다. 회사는 은행 대신 채권을 매입하는 투자자로부터 자금을 조달합니다. 회사는 자본금에 대한 대가로 이자 쿠폰을 지급하는데, 이는 채권에 대해 액면가의 백.. 2024. 6. 22.

2024년에 주식 투자를 시작하는 8단계 방법 주식 투자를 위한 8단계 가이드1단계: 명확한 투자 목표 설정재무 목표를 구체화하는 것부터 시작하세요. 명확한 목표는 투자 결정을 내리고 집중력을 유지하는 데 도움이 됩니다. 단기 목표와 장기 목표는 투자 전략에 영향을 미치므로 모두 고려하세요.내 집 마련이나 휴가를 위한 저축과 같은 단기 목표가 있을 수도 있고, 편안한 노후를 보장하거나 자녀의 교육비를 마련하는 것과 같은 장기 목표가 있을 수도 있습니다. 목표는 인생의 단계와 야망에 따라 달라집니다. 젊은 투자자는 성장과 장기적인 자산 축적에 더 집중하는 경향이 있는 반면, 은퇴가 가까워진 투자자는 일반적으로 소득 창출과 자본 보존을 선호합니다. 더 정확할수록 좋습니다.투자 목표 설정을 위한 팁:목표를 정확하게 설정하세요: "은퇴를 위한 저축"과 같은.. 2024. 6. 22.

요가도 근력 운동에 포함되나요? 유산소 운동? 둘 다? 요가도 근력 운동에 포함되나요? 유산소 운동? 둘 다?이 연습을 더 광범위한 운동 루틴에 포함시키는 방법은 다음과 같습니다.By Jenny McCoy, C.P.T.2024년 5월 20일 요가를 하면 근육이 피곤하고, 숨이 약간 차고, 동시에 편안해지는 등 다양한 느낌을 받을 수 있습니다. 매트를 걷어 올릴 때쯤이면 궁금해지는 것은 당연한 일입니다: 잠깐만요, 방금 무슨 운동이었나요?요가를 어떤 스타일로 하느냐에 따라 어떤 상자에 체크하는지가 크게 달라집니다. 요가는 신체적 움직임에 뿌리를 둔 수련부터 마음챙김과 명상에이르기까지 8가지 유형의 수련을 포괄하는 매우 광범위한 운동이지만, 여기서는 아사나 또는 일반적으로 수업과 흐름과 연관된 자세에 초점을 맞춰 설명해드리겠습니다. 어떤 요가 수련도 똑같이 보.. 2024. 5. 25.

얼굴에 실제로 발라야 하는 썬크림 자외선 차단제의 양은? 얼굴에 실제로 필요한 자외선 차단제의 양은 다음과 같습니다.티스푼의 SPF를 시각화하는 것은 까다로울 수 있습니다. 이 가이드는 완벽한 양을 바르는 데 도움이 될 것입니다.By 제나 류2024년 5월 10일 틱톡과 인스타그램의 피부과 전문의들이 우리에게 알려준 것이 있다면 자외선 차단제는 자외선 손상을 최소화하는 가장 쉽고 효과적인 방법 중 하나라는 것입니다. 물론 주름과 다크 스팟도 자외선으로부터 피부를 보호하는 데 도움이 되지만, 가장 흔한 형태의 피부암인 기저세포암과 편평세포암, 가장 치명적인 흑색종을 예방하는 데도 자외선 차단은 필수입니다. 간단히 말해, 모든 사람의 일상적인 피부 관리 루틴에는 SPF가 포함되어야 합니다. 하지만 최대한의 보호 효과를 얻으려면 특히얼굴과 같이 신체에서 가장 많이.. 2024. 5. 25.

효모에 감염된 상태에서 성관계를 가질 수 있나요? 효모에 감염된 상태에서 성관계를 가질 수 있나요?할 수 있다고 해서 반드시 해야 하는 것은 아닙니다.By 사라 린드버그2022년 2월 12일 질 효모 감염 증상을 치료하는 것은 정말 고통스러운 일이지만(극심한 화끈거림과 가려움증을 금방 잊을 수 없을 것입니다), 이를 제거하는 과정도 혼란스러울 수 있습니다. 질내 효모 감염은 매우 흔한 질환이지만, 치료 과정에서 무엇을 할 수 있고 무엇을 할 수 없는지 항상 명확하지는 않습니다. 예를 들면 다음과 같습니다: 효모 감염이 있는 상태에서 성관계를 해도 되나요, 아니면 의사가 괜찮다고 할 때까지 기다려야 하나요?"효모 감염 치료를 받는 동안 성관계를 가질 수는 있지만, 이는 바람직하지 않습니다."라고 산부인과 의사이자 통합 의료 그룹 어바인의 설립자인 펠리스.. 2024. 5. 25.

생리 중 효모균에 감염되었을 때 대처하는 방법 생리 중 효모균에 감염되었을 때 대처하는 방법이 멋진 경험을 동시에 즐기고 싶으신 분들을 위한 게임 플랜을 소개합니다.By 사라 코플린2024년 5월 21일 효모 감염과 생리통의 이중 고통은 사람에게 일어날 수 있는 가장 무례한 일 중 하나입니다. 생리통과 생리 주기와 함께 나타날 수 있는 다른 모든 증상을 겪을 수 있을 뿐만 아니라 불편함과 짜증이라는 추가 보너스도 받을 수 있습니다. 전혀 즐겁지 않죠.다행히도 생리 때문에 효모 감염을 치료하고 제거하는 것이 더 어려워지지는 않습니다. 산부인과 전문의의 도움을 받기만 하면 곧 정상으로 돌아올 수 있습니다. 이 두 가지 사랑스러운 경험을 동시에 겪고 있다고 의심되는 경우 어떻게 해야 하는지 알아보세요. 생리 여부와 관계없이 효모 감염의 일반적인 원인.. 2024. 5. 25.

실제로 매일 마셔야 하는 단백질 쉐이크의 양은 얼마일까? 실제로 매일 마셔야 하는 단백질 셰이크의 양 크리스틴 번2024년 5월 25일 토요일 오전 2시 15분GMT+9-4분읽기 지금쯤이면 대부분의 사람이 단백질의 중요성을 알고 있을 것입니다. 하지만 음식만으로 단백질을 충분히 섭취하기란 쉽지 않습니다. 다행히 단백질 셰이크는 안전한 간식으로 자리 잡았습니다. 하지만 하루에 얼마나 섭취해야 할까요?운동 후 또는 이동 중에 빠르게 단백질을 섭취하고 싶을 때 쉽게 만들 수 있습니다. 하지만 좋은 것도 너무 많이 먹으면 좋지 않다는 것은 굳이 설명할 필요가 없을 것입니다.전문가들은 남성에게 목표 체중 1kg당 1.2~1.8g의 단백질을 섭취할 것을 권장합니다. 평균 체중이 200파운드인 남성의 경우, 이는 하루에 108~160g의 단백질을 섭취해야 한다는 뜻입니다... 2024. 5. 25.

목 통증과 편두통 발작의 놀라운 연관성 목 통증과 편두통 발작의 놀라운 연관성캐슬린 펠튼2024년 5월 24일 금요일 11:49 PMGMT+9-7분 읽기 플로리다 주 레이크 워스에 사는 리사 브래켓(59세)은 목이 아프기 시작하면 문제가 생겼다는 것을 알았습니다. "두개골 아래쪽이 하얗게 달아오른 골프공처럼 느껴집니다."라고 그녀는 말합니다. "아프고 매우 산만해져서 제 발걸음을 멈추게 할 정도의 통증입니다."브래킷에게 이는 편두통 발작이 다가오고 있다는 신호입니다. 매사추세츠 브리검 여성 병원의 신경과 두통 부서장인 엘리자베스 W. 로더 박사는"편두통 환자에게는 목 통증이 매우 흔합니다."라고 SELF에 말합니다. 최근 한 연구에 따르면 이 복잡한 신경 질환을 앓는 사람의 약 77%가 편두통 발작 전이나 발작 중에 목 통증을 경험한 것으로.. 2024. 5. 25.

초밥은 건강에 좋은가요? 초밥은 사실 꽤 건강합니다. 대부분 그렇죠.크리스틴 번, 코리 리치, C.S.C.S.2024년 5월 25일, 토 2:14 AMGMT+9-4분 읽기 초밥이라고 하면 생선을 밥과 야채 한두 가지와 함께 말아 먹는 것을 떠올리실 겁니다. 꽤 건강하지 않나요?스시는 꽤 광범위한 카테고리입니다. 메리엄-웹스터 사전에서는 초밥을 "식초를 뿌린 차가운 밥을 다양한 모양으로 만들고 특히 생 해산물이나 야채 조각으로 장식한 음식"으로 정의하고 있습니다. 스시는 거의 모든 재료로 채워진 것을 찾을 수 있습니다. 물론 대부분의 스시는 쌀, 생선 또는 오이, 아보카도, 오이 같은 야채를 조합하여 만드는 경우가 많습니다. 새우나 참치를 얹은 초밥, 모조 게를 넣은 캘리포니아 롤, 아보카도와 연어를 넣은 해초로 감싼 핸드롤 등.. 2024. 5. 25.

영양사가 말하는 아침 배변에 도움이 되는 최고의 심야 음료는? 영양사가 말하는 아침 배변에 도움이 되는 최고의 심야 음료는?이사벨 바스케즈, RD, LDN2024년 5월 23일 목요일 8:00 PMGMT+9-4분 읽기 영양사 에밀리 라흐트루프, M.S.,RD영양사 에밀리 라흐트루프, M.S., RD가 검토했습니다.규칙적으로 변을 보지 않는 사람이라면 적절한 2번 배변을 위해 식단에 몇 가지 변화를 줄 수 있습니다. 일반적으로 음식을 충분히 섭취하고, 식이섬유를 충분히 섭취하되 너무 많이 섭취하지 않으며, 적절한 수분을 섭취하면 변비 예방과 완화에 도움이 될 수 있습니다. 섬유질이 부족한 식단은 변비와 관련이 있으므로 많은 미국인이 변비로 고생하는 것은 당연한 일입니다. 미국인의 무려 95%가 일일 섬유질 섭취 권장량을 충족하지 못하고 있으며, 미국 인구의 15%.. 2024. 5. 25.

영양가 높은 모링가는 노화 방지 성분으로 가득합니다. 연구 결과에 따르면 이 영양가 높은 식물은 노화 방지 성분으로 가득합니다.Laura Iu, R.D., C.D.N., Valerie Agyeman, R.D.2024년 5월 24일 금요일 오전 3시 45분GMT+9-14분 읽기 "드럼스틱 나무", "생명의 나무", "기적의 나무"라고도 알려진 모링가 올레페라를 뭐라고 부르든 간에, 세계에서 가장 영양가가 높은 식물 중 하나입니다. 필수 아미노산, 탄수화물, 섬유질, 비타민, 미네랄, 식물영양소 등 다양한 영양소와 생리 활성 화합물을 함유하고 있어 강력한 식물입니다. 인도 북부와 동아프리카가 원산지로, 이 지역에서 가장 인기 있는 두 가지 종을 찾을 수 있지만 총 13종의 다양한 종들이 있습니다. 최신 연구에서도 이 인기 있는 식물의 몇 가지 품종이 주로 .. 2024. 5. 25.

아보카도가 잘 익었는지 확인하는 정확한 방법은? 아보카도가 잘 익었는지 확인하는 정확한 방법을 알려드립니다.헤더 도나호2024년 5월 25일, 토, 5:46 AMGMT+9-3분 읽기 잘 익은 아보카도.잘 익은 것처럼 보이는 아보카도를 잘랐는데 속이 갈색으로 탁하거나 딱딱한 녹색 덩어리였다면, 농산물과 관련된 가장 실망스러운 일 중 하나를 경험한 적이 있을 것입니다. 결국 과카몰리나 아보카도 토스트를 만들 계획이 유연하게 바뀌는 경우는 거의 없습니다. 필요하다면 지금 바로 구입하세요! 하지만 현실을 직시하세요. 아보카도는 맛있는 맛, 놀라운 건강상의 이점, 부인할 수 없는 다용도성에도 불구하고 숙성 과정에 있어서는 드라마틱한 과일입니다. 대부분의 다른 과일과 달리 나무에서 익지 않습니다. 아보카도는 수확한 후에야 가장 맛있고, 가장 부드럽고, 가장 맛있.. 2024. 5. 25.

쇄골 통증의 원인과 치료 방법은? 쇄골 통증에 대해 알고 대처하는 방법린제이 커티스2024년 5월 23일 목요일 오후 6:00GMT+9-9분 읽기 의학적으로 검토: 포레스트 밀러, OTR/L의학적으로검토: 포레스트 밀러, OTR/L쇄골 또는 쇄골은 흉골(가슴뼈)과 견갑골(어깨뼈) 사이에 있는 긴 S자 모양의 뼈입니다. 쇄골은 가슴 앞쪽 양쪽에 하나씩 두 개가 있으며, 팔과 몸을 연결합니다.쇄골의 통증은 매우 불편할 수 있습니다. 때로는 어색한 수면과 같은 사소한 문제도 쇄골 통증을 유발할 수 있습니다. 다른 경우에는 부상, 감염 또는 관절염과 같은 기저 질환으로 인해 통증이 발생할 수 있습니다. 쇄골 통증은 원인에 따라 둔하거나, 날카롭거나, 아프거나, 욱신거릴 수 있습니다. 또한 통증이 왔다가 사라지거나 지속적이어서 옷을 입거나 식료.. 2024. 5. 25.

혈액 순환 장애의 징후와 증상 혈액 순환 장애의 징후와 증상알렉산드리아 존스-패튼, PhD, RN2024년 5월 23일 목요일 9:00 PMGMT+9-8분 읽기 의학적으로 검토한 스콧 선딕, MD의 의학검토스콧 선딕, MD의 의학 검토혈액 순환 장애는 몸 전체 또는 특정 부위의 혈류가 감소하는 것을 말합니다. 순환계에 장애가 있을 때 발생합니다.순환계에는 몸 전체를 관통하는 심장과 혈관이 포함됩니다. 심장이 동맥과 정맥을 포함한 혈관으로 혈액을 펌프질하면 영양분과 산소가 몸의 모든 세포에 전달됩니다. 때때로 혈전과 같은 물질이 순환계를 방해하여 혈액이 정상적으로 흐르지 못하는 경우가 있습니다. 혈액순환 장애는 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 증상과 그 심각성, 발생 속도는 순환 장애의 원인에 따라 달라집니다. 일반적인 증상으로는 .. 2024. 5. 25.

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