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초밥은 건강에 좋은가요? 초밥은 사실 꽤 건강합니다. 대부분 그렇죠.크리스틴 번, 코리 리치, C.S.C.S.2024년 5월 25일, 토 2:14 AMGMT+9-4분 읽기 초밥이라고 하면 생선을 밥과 야채 한두 가지와 함께 말아 먹는 것을 떠올리실 겁니다. 꽤 건강하지 않나요?스시는 꽤 광범위한 카테고리입니다. 메리엄-웹스터 사전에서는 초밥을 "식초를 뿌린 차가운 밥을 다양한 모양으로 만들고 특히 생 해산물이나 야채 조각으로 장식한 음식"으로 정의하고 있습니다. 스시는 거의 모든 재료로 채워진 것을 찾을 수 있습니다. 물론 대부분의 스시는 쌀, 생선 또는 오이, 아보카도, 오이 같은 야채를 조합하여 만드는 경우가 많습니다. 새우나 참치를 얹은 초밥, 모조 게를 넣은 캘리포니아 롤, 아보카도와 연어를 넣은 해초로 감싼 핸드롤 등.. 2024. 5. 25.

영양사가 말하는 아침 배변에 도움이 되는 최고의 심야 음료는? 영양사가 말하는 아침 배변에 도움이 되는 최고의 심야 음료는?이사벨 바스케즈, RD, LDN2024년 5월 23일 목요일 8:00 PMGMT+9-4분 읽기 영양사 에밀리 라흐트루프, M.S.,RD영양사 에밀리 라흐트루프, M.S., RD가 검토했습니다.규칙적으로 변을 보지 않는 사람이라면 적절한 2번 배변을 위해 식단에 몇 가지 변화를 줄 수 있습니다. 일반적으로 음식을 충분히 섭취하고, 식이섬유를 충분히 섭취하되 너무 많이 섭취하지 않으며, 적절한 수분을 섭취하면 변비 예방과 완화에 도움이 될 수 있습니다. 섬유질이 부족한 식단은 변비와 관련이 있으므로 많은 미국인이 변비로 고생하는 것은 당연한 일입니다. 미국인의 무려 95%가 일일 섬유질 섭취 권장량을 충족하지 못하고 있으며, 미국 인구의 15%.. 2024. 5. 25.

영양가 높은 모링가는 노화 방지 성분으로 가득합니다. 연구 결과에 따르면 이 영양가 높은 식물은 노화 방지 성분으로 가득합니다.Laura Iu, R.D., C.D.N., Valerie Agyeman, R.D.2024년 5월 24일 금요일 오전 3시 45분GMT+9-14분 읽기 "드럼스틱 나무", "생명의 나무", "기적의 나무"라고도 알려진 모링가 올레페라를 뭐라고 부르든 간에, 세계에서 가장 영양가가 높은 식물 중 하나입니다. 필수 아미노산, 탄수화물, 섬유질, 비타민, 미네랄, 식물영양소 등 다양한 영양소와 생리 활성 화합물을 함유하고 있어 강력한 식물입니다. 인도 북부와 동아프리카가 원산지로, 이 지역에서 가장 인기 있는 두 가지 종을 찾을 수 있지만 총 13종의 다양한 종들이 있습니다. 최신 연구에서도 이 인기 있는 식물의 몇 가지 품종이 주로 .. 2024. 5. 25.

아보카도가 잘 익었는지 확인하는 정확한 방법은? 아보카도가 잘 익었는지 확인하는 정확한 방법을 알려드립니다.헤더 도나호2024년 5월 25일, 토, 5:46 AMGMT+9-3분 읽기 잘 익은 아보카도.잘 익은 것처럼 보이는 아보카도를 잘랐는데 속이 갈색으로 탁하거나 딱딱한 녹색 덩어리였다면, 농산물과 관련된 가장 실망스러운 일 중 하나를 경험한 적이 있을 것입니다. 결국 과카몰리나 아보카도 토스트를 만들 계획이 유연하게 바뀌는 경우는 거의 없습니다. 필요하다면 지금 바로 구입하세요! 하지만 현실을 직시하세요. 아보카도는 맛있는 맛, 놀라운 건강상의 이점, 부인할 수 없는 다용도성에도 불구하고 숙성 과정에 있어서는 드라마틱한 과일입니다. 대부분의 다른 과일과 달리 나무에서 익지 않습니다. 아보카도는 수확한 후에야 가장 맛있고, 가장 부드럽고, 가장 맛있.. 2024. 5. 25.

쇄골 통증의 원인과 치료 방법은? 쇄골 통증에 대해 알고 대처하는 방법린제이 커티스2024년 5월 23일 목요일 오후 6:00GMT+9-9분 읽기 의학적으로 검토: 포레스트 밀러, OTR/L의학적으로검토: 포레스트 밀러, OTR/L쇄골 또는 쇄골은 흉골(가슴뼈)과 견갑골(어깨뼈) 사이에 있는 긴 S자 모양의 뼈입니다. 쇄골은 가슴 앞쪽 양쪽에 하나씩 두 개가 있으며, 팔과 몸을 연결합니다.쇄골의 통증은 매우 불편할 수 있습니다. 때로는 어색한 수면과 같은 사소한 문제도 쇄골 통증을 유발할 수 있습니다. 다른 경우에는 부상, 감염 또는 관절염과 같은 기저 질환으로 인해 통증이 발생할 수 있습니다. 쇄골 통증은 원인에 따라 둔하거나, 날카롭거나, 아프거나, 욱신거릴 수 있습니다. 또한 통증이 왔다가 사라지거나 지속적이어서 옷을 입거나 식료.. 2024. 5. 25.

혈액 순환 장애의 징후와 증상 혈액 순환 장애의 징후와 증상알렉산드리아 존스-패튼, PhD, RN2024년 5월 23일 목요일 9:00 PMGMT+9-8분 읽기 의학적으로 검토한 스콧 선딕, MD의 의학검토스콧 선딕, MD의 의학 검토혈액 순환 장애는 몸 전체 또는 특정 부위의 혈류가 감소하는 것을 말합니다. 순환계에 장애가 있을 때 발생합니다.순환계에는 몸 전체를 관통하는 심장과 혈관이 포함됩니다. 심장이 동맥과 정맥을 포함한 혈관으로 혈액을 펌프질하면 영양분과 산소가 몸의 모든 세포에 전달됩니다. 때때로 혈전과 같은 물질이 순환계를 방해하여 혈액이 정상적으로 흐르지 못하는 경우가 있습니다. 혈액순환 장애는 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 증상과 그 심각성, 발생 속도는 순환 장애의 원인에 따라 달라집니다. 일반적인 증상으로는 .. 2024. 5. 25.

전문 정리 전문가가 말하는 최대한 빨리 버려야 할 11가지 물건 레슬리 로치포드2024년 5월 24일 금요일 3:07 AMGMT+9-8분 읽기 누구나 어수선한 물건은 있기 마련이고, 전문 정리 전문가들은 집에 들어서자마자 이를 파악할 수 있습니다. 이러한 전문가들은 사용하지 않는 물건을 버릴지, 기부할지, 판매할지 결정한 후 나머지 물건들을 사용하기 쉽고 라벨이 명확하게 부착된 용기에 깔끔하게 정리할 수 있도록 도와줍니다.전문가들에 따르면 이 과정은 모든 종류의 긍정적인 변화를 가져올 수 있다고 합니다. "사람들은 얼마나 많은 잡동사니가 자신을 짓누르고 있는지 깨닫지 못합니다."라고 집 정리 및 이사 전문업체의 공동 소유주인 전문 정리 전문가 Bridget Urgo는 말합니다. The Settler. "정리를 시작하면 물건을 더 쉽게 찾고, 더 명확하게 생각할 수 있.. 2024. 5. 25.

식단에 이 한 가지 식품을 추가하면 혈관 건강을 완전히 바꿀 수 있다? 베스 앤 메이어2024년 5월 24일 금요일 7:25 PMGMT+9-6분 읽기 현대 의학은 막힌 동맥과 이로 인해 발생하는 문제를 치료하기 위해 이식부터 약물 치료에 이르기까지 놀라운 전략을 개발했습니다. 하지만 심장 전문의들은 동의합니다: 동맥벽에 지방과 콜레스테롤과 같은 물질이 쌓이는 죽상경화성 질환은 예방이 최선의 치료법이라는 것입니다."죽상경화성 질환을 치료하려고 시도하는 것보다 예방하는 것이 훨씬 낫습니다."라고 심장 전문의이자 VitalSolution의 최고 의료 책임자인 브래들리 서워 박사는 말합니다. "우리가 약물을 처방할 때는 이미 질병이 상당히 진행된 상태입니다." 식탁에 오르는 음식은 동맥에 어떤 영향을 미칠 수 있습니다. 심장 전문의들은 영양가 있는 식단이 동맥 건강을 유지하고 개.. 2024. 5. 25.

2025 마쓰다 CX-70 검토: 이름에 무엇이 있습니까? 이 2 열 CX-90의 경우 모든 것이 장점: 고급스러운 인테리어, 뛰어난 핸들링과 스티어링, 강력한 파워, 평균 이상의 연비, 2열 경쟁 모델보다 넓은 공간, 비교적 저렴한 가격의 PHEV단점: 인포테인먼트가 모든 사람에게 적합하지 않음, 동일한 3열 CX-90이 더 다재다능함, 전기 주행거리가 그저 그렇고 정제되지 않은 PHEV.2025년형 마쓰다 CX-70은 사실상 마쓰다의 3열 CX-90의 2열 버전입니다. 전면부 스타일링, 몇 가지 독특한 색상, 파워 폴딩 2열 시트 및 일부 기술 업그레이드(추후 CX-90에 추가될 예정)가 있지만, 이는 옵션 패키지로 쉽게 포함될 수 있는 요소들입니다. 그렇다면 왜 완전히 다른 모델을 소개할까요?답은 마케팅과 인터넷 조사에 있습니다. 간단히 말해, 마쓰다가 경쟁하고자 하는 럭셔리 모델을 포함하여 2.. 2024. 5. 23.

2024 포드 랩터 R 퍼스트 드라이브: 720마력의 모래를 날리는 분노 존슨 밸리, 캘리포니아 - 미안하지만 암벽등반은 지루합니다. 그냥 ... 너무 ... 느립니다. 그리고 울퉁불퉁한 바위와 날카로운 나뭇가지가 이쪽을 때리고 저쪽을 긁고 뚜껑을 덮칠까 봐 신경이 곤두서죠. 어떻게 재미있어야 하는지 이해하기 어렵습니다.반면에 2024 포드 F-150 랩터 R과 그 브랜드의 오프로딩은 제 머리를 훨씬 더 쉽게 감쌀 수 있습니다. 속도계는 80에 고정되어 있지만 포장도로는 보이지 않습니다. 앞에 새로운 '도로'가 나타나자 브레이크를 세게 밟았고, 거대한 37인치 타이어가 흙길에서 접지력을 확보하기 위해 뒤쪽 끝이 꿈틀거리는 것을 느꼈습니다. 왼쪽으로 차선을 바꾸고 리어 엔드가 트랙션을 얻는 것을 느끼며 스로틀을 밟습니다. "오프로드 전용" 바하 모드를 포함한 4가지 모드의 배기.. 2024. 5. 23.

기아 EV3, 373마일 주행거리의 3만 파운드 미만 전기 SUV 공개 새로운 기아 EV3는 대형 맞춤형 전기 모델의 '플래그십' 기술을 소형 SUV 세그먼트에 도입할 예정이며, 유럽 버전은 370마일 이상의 주행거리를 제공할 것이라고 회사 측은 설명했습니다.작년에 콘셉트 형태로 처음 선보인 한국 회사의 맞춤형 전기 자동차 제품군의 세 번째 모델은 작년에 출시된 대형 EV9에서 명확한 스타일링과 기술 단서를 가져왔습니다. 목표 시작 가격이 3만 파운드 미만인 EV3는 주류 구매자를 대상으로 하며 볼보 EX30, 쿠프라 본, 르노 메간 E-테크 등이 라이벌로 거론되고 있습니다.EV3는 기아의 글로벌 전기차 판매를 더욱 늘리기 위한 노력의 핵심이 될 것이며, 특히 유럽 시장에 중점을 두고 있습니다. 기아차는 연간 약 20만 대 판매를 목표로 하고 있으며, 그 중 절반 가량을 유.. 2024. 5. 23.

2025 혼다 시빅 스포츠 하이브리드: 시빅 Si보다 50마일 더 높은 연비와 토크 새로운 2025 혼다 시빅 스포츠 하이브리드는 1.5리터 터보 스포츠 모델을 대체하는 노멀 시빅 라인업의 최상위 모델이 될 것입니다. 두 개의 전기 모터가 200마력과 232lb-ft의 토크를 내기 때문에 실제로 꽤 빠를 것입니다. 2025년형 시빅의 파워 레벨은 이렇게 달라질 것입니다. 물론 Type R은 기본적으로 완전히 다른 엔진을 탑재한 독자적인 모델입니다. 하지만 맥락을 위해 여기에 포함시켜야겠다고 생각했습니다:*2025년 하이브리드 사양은 확정되지 않았습니다(혼다는 "예상"이라는 단어를 사용함).혼다는 2025년 시빅의 Si와 타입 R 퍼포먼스 모델 외에 4개의 시빅 트림을 계획하고 있습니다. 현재의 2.0리터 비터보 기본 엔진을 탑재한 LX와 스포츠, 그리고 두 개의 전기 모터를 탑재한 새로.. 2024. 5. 23.

맥라렌 F1의 가치 있는 후속 모델임을 입증하는 GMA T.50을 만나보세요. 맥라렌 F1을 어떻게 개선할 수 있을까요? 고든 머레이의 중앙 좌석 걸작은 1992년 첫 데뷔 당시 모든 종류의 성능 기록을 경신했지만, 기록 경신이나 잡지 표지 장식이 최고는 아니었습니다. 대신 이 차가 유명해진 것은 역사상 가장 훌륭한 드라이빙 머신이라는 타이틀이었으며, 이 타이틀은 여전히 유효합니다. 더 나은 것을 만들려는 시도는 남들이 부러워할 만한 일은 아니지만, 다행히도 머레이는 미쳐서 시도할 만큼 미쳤습니다. 그가 오랫동안 기다려온 GMA T.50은 그 후속작이 가치 있는 제품임을 증명합니다. 해거티의 최신 영상에서 자동차 저널리스트 헨리 캐치폴은 제가 매우 부러워하는 일을 하게 됩니다: 멋진 구불구불한 도로에서 맥라렌 F1과 GMA T.50을 연달아 운전하는 것입니다.T.50이 F1의 정신.. 2024. 5. 23.

도요타의 신형 트윈터보 V6는 구형 V8보다 정말 신뢰성이 떨어질까? 토요타가 차량의 품질, 내구성, 신뢰성을 중요시한다는 것은 자동차 전문가가 아니어도 알 수 있습니다. 하지만 자동차를 좋아하는 사람이라면 도요타가 새로운 제품을 출시할 때 사람들이 가장 먼저 의문을 제기하는 항목이 이 세 가지라는 것을 알 것입니다. 지난 2년 동안 전통적인 자동차 제조업체의 라인업에서 거의 모든 V8을 대체한 트윈 터보 V6 엔진인 V35A-FTS 엔진이 바로 그런 경우였습니다. 아직 속단하기는 이르지만, 여러 가지 문제로 인해 QDR 원칙에 대한 의문이 제기되고 있지만 아직까지 명확한 해답은 나오지 않고 있습니다. 이 주제는 제가 1년 전부터 조사하고 싶었던 주제였는데, 유튜브의 팅커즈 어드벤처가 저를 제치고 먼저 시작했습니다. 그들은 렉서스 GX 수석 엔지니어인 코지 츠카사키와 20.. 2024. 5. 23.

현대 N 비전 74 슈퍼카의 부품이 이미 제작되고 있습니다: 보고서 전세계의 자동차 애호가들이 현대자동차가 N 비전 74 콘셉트를 실제로 양산하기를 간절히 바라고 있다는 것은 비밀이 아닙니다. 671마력, 사이버트럭을 능가하는 디자인, 독특한 수소 파워트레인을 갖춘 N 비전 74는 지난 몇 년 동안 가장 멋진 가상현실 중 하나이며, 팬들은 분명히 그것이 현실이 되기를 원합니다. 한국경제의 예상이 맞다면 2026년에는 콘셉트보다 훨씬 더 강력한 파워를 자랑하는 N 비전 74가 등장할 것입니다. 이 보고서에 따르면 현대자동차의 수소 연료 전지 슈퍼카는 코드명 N74이며 걸윙 도어가 장착 된 2 도어 쿠페가 될 것입니다. 현대자동차의 한 공식 공급업체는 KED에"그룹이 2026년 6월에 N74의 양산을 시작할 계획이며, 2년간 매년 100대만 생산할 예정이라는 통보를 받았다".. 2024. 5. 23.

과학자들이 밝히는 혈압을 낮추는 최고의 운동 2가지 혈압을 낮추기 위해 운동을 더 하라는 말을 들으면 러닝 장비를 벗어던지거나 웨이트 트레이닝을 해야 한다고 생각할 수 있습니다. 하지만 최근 저희 중 한 명(제이미)이 플랭크나 벽에 앉아서 하는 운동이 실제로 혈압을 낮추는 가장 좋은 방법이라는 연구 결과를 발표했습니다. 이러한 종류의 "등척성" 운동은 특정 근육이나 근육 그룹을 수축하고 이를 유지하여 운동하는 동안 근육의 길이가 변하지 않도록 하는 것입니다. 그러나 혈압을 낮추는 것은 이러한 유형의 운동의 이점 중 하나에 불과합니다. https://www.youtube.com/watch?v=RTpBainmegwhttps://www.youtube.com/watch?v=Zq8nRY9P_cM 1. 심장 건강 개선제이미의 최근 연구는 총 15,000명 이상의 .. 2024. 5. 22.

수면 중에도 뇌는 리셋 버튼을 누릅니다. 수면의 이상하고 놀라운 상태에 대한 새로운 통찰에 따르면 뇌가 스누즈 모드에 있을 때 특정 신경 연결이 부분적으로 약화되고 휴식을 취하며 재설정된다고 합니다. 하지만 이는 수면 중 처음 몇 시간 동안만 발생합니다. 영국 유니버시티 칼리지 런던의 새로운 연구팀은 수면이 뇌의 전반적인 건강을 위한 중요한 재설정 메커니즘이라는 시냅스 항상성 가설을 더욱 뒷받침한다고 말합니다. 생물학자 제이슨 리헬은 "수면의 기능은 아직 미스터리로 남아 있지만, 수면은 다음 날 새로운 것을 학습할 준비를 위해 뇌의 연결이 약해지는 오프라인 시간으로 작용할 수 있습니다."라고 말합니다. 리헬은 신경과학자 안야 서퍼풀 및 동료들과 함께 뇌를 관찰하고 분석하기 비교적 쉬운 제브라피쉬의 시냅스 활동을 여러 수면/각성 주기에 걸쳐 연구.. 2024. 5. 22.

암에 걸리지 않았는데도 가슴을 제거한 '가슴 없는 아기' 스테파니 게르미노는 BRCA 1 돌연변이 양성 판정을 받은 후 이중 유방 절제술을 받았지만, 평평한 가슴을 선택했습니다. 이제 그녀는 모든 여성들이 같은 선택을 할 수 있도록 옹호하고 있습니다.스테파니 게르미노가 18세 때, 그녀의 어머니는 예방적 이중 유방 절제술과 자궁 적출술을 받았습니다.제르미노의 할머니는 아주 어린 나이에 유방암에 걸렸고, 유전자 검사 결과 어머니와 이모 모두 유방암 및 난소암의 위험을 크게 높이는 유전자인 BRCA1 돌연변이를 가지고 있는 것으로 밝혀졌습니다. "당시 어머니는 '나중에 해결하면 되니까 걱정할 필요 없다'고 말씀하셨습니다."라고 소셜 미디어에서 @Theebooblessbabe로 활동하는 Germino는 헬스뉴스에 말합니다. "엄마는 걱정과 불안으로부터 저를 보호하려.. 2024. 5. 22.

정관수술 후 성관계: 기대할 수 있는 것 더 많은 남성 피임법이 개발되고 있지만, 현재 정관수술과 콘돔이 남성을 위한 유일한 피임법입니다. 정관수술은 안전하고 매우 효과적인 수술입니다. 많은 남성들이 정관수술이 성기능에 어떤 영향을 미치는지 궁금해합니다. 이 글에서는 정관수술을 전문으로 하는 비뇨기과 전문의가 정관수술을 통해 기대할 수 있는 효과와 성 건강에 미치는 영향에 대해 설명합니다.정관수술이란 무엇인가요?정관수술은 일반적으로 국소 마취 하에 시행되는 최소 침습 외래 수술로, 정자가 고환을 떠나는 것을 차단하는 수술입니다.가장 일반적인 정관 수술인 '무메스법'의 경우 비뇨기과 의사가 음낭에 작은 구멍을 뚫고 정관을 잘라 봉합합니다.정관은 각 고환에 있는 긴 근육 관으로 사정 전에 정자가 저장되는 부고환에서 정자를 운반하는 역할을 합니다. .. 2024. 5. 22.

아스타잔틴의 효능이 밝혀졌습니다: 건강 업계에서 화제가 되고 있는 이유 자연적으로 발생하는 카로티노이드인 아스타잔틴은 강력한 항산화 효과로 인해 인기가 높아지고 있습니다. 비타민 C보다 약 6,000배, 녹차보다 800배 더 강력한 것으로 밝혀졌습니다. 연구가 계속 진행되면서 아스타잔틴은 건강한 라이프스타일의 핵심 성분으로 점점 더 인정받고 있습니다. 아스타잔틴은 일반적으로 미세 조류와 특정 해산물에서 얻을 수 있으며 활성산소를 중화시키고 산화 스트레스를 줄이는 능력이 뛰어납니다.아스타잔틴이란 무엇인가요?아스타잔틴은 특정 해조류와 해산물에서 발견되는 지용성 카로티노이드입니다. 연어, 새우, 랍스터의 붉은 색을 내는 이 색소는 베타카로틴이나 루테인 같은 다른 천연 카로티노이드보다 훨씬 강력한 항산화 효과로 잘 알려져 있습니다. 아스타잔틴의 주요 천연 공급원은 미세 조류인 헤마.. 2024. 5. 22.

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